每天按一按手上这个穴位,便秘不再困扰

支沟穴是三焦经经穴。经,经过也,动而不居,为三焦经阳气的经过之处。

中医认为支沟穴具有通利三焦、通腑降逆、疏肝理气、活血止痛、养阴生津的功效,临床当中主要用于治疗胸胁痛、心绞痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等病症。

此外,经常刺激按摩支沟穴可以可清除体内堆积的宿便,促进排除体内的毒素,防止便秘、腹胀等病症的发生,预防痔疮

取穴位置

先找准自己手腕的横纹,支沟穴就位于手腕横纹上大概三寸左右,尺、桡两骨之间。


每天按一按手上这个穴位,便秘不再困扰

操作方法

采用按揉的方式,将拇指的指腹对准支沟穴,以穴位为中心进行旋转按揉,左右两侧的穴位各按揉3-5分钟即可,按揉时力度要适中,不可过度用力,每天早晚各一次。

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